熱中症

こんにちは!!

指導員の奥本祐貴です!!

 

あっという間に四月も終わりますね。

この時期になると、初々しい新一年生や新社会人の姿も少なくなってきます。

新しく慣れない環境はとても大変です。気張りすぎずに頑張りましょう。

ここで「新一年生・新社会人」とかけまして「風船」と解く。

その心は、

どちらも「きたい」が詰まってます。

 

 

今回は熱中症についてお話します。

暑い環境で発生する様々な内科的疾患を総じて熱中症といいます。

脱水によって体温調節の諸機能が破綻し、時に死に至ることもある障害です。

 

熱中症は症状から熱失神熱けいれん熱疲労熱射病の4つに分けられます。

個別疾患というよりは、

暑熱環境下で運動を続ける

  ↓

脱水や血圧低下の症状が起こる

  ↓

体温の異常上昇や虚脱状態に至る

という、症状が進行していく中で連続して起こる症状との認識が必要です。

 

症状の程度は、

熱の逃げにくさ熱を逃がす能力運動で作られる熱の大きさによって決まります。

 

 

熱中症が発症した場合は20分以内の処置が必要とされます。

以下の対応を行ってください。

1.涼しい場所への避難

2.体を冷却

3.水分(塩分)補給

 

体の冷却には

・衣服を緩める

・常温の水かぬるま湯を霧吹きなどで体に吹きかける

・扇風機やうちわで扇ぐ

・首や腋の下などに氷を当てて血液を冷やす

などが有効です。

 

水分補給は冷たい飲み物がいいですが、意識障害や嘔吐がある場合は、窒息の危険があるので水分は避けましょう。

 

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